03-5935-8777はじめに
「朝起きると顔がむくんでいる」「鏡を見るたびに、肌のたるみが気になる」
こうした悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
顔のケアに力を入れてもなかなか思うような結果が出ないと感じているなら、
マグネシウムを使ったケアを試してみる価値があります。
マグネシウムは多くの人にとって、体の内側での働きが知られている栄養素ですが、
実は皮膚からも吸収されるという特性があり、美容面でも大きなメリットをもたらします。
しかも、これが小顔効果やアンチエイジングに役立つことをご存知でしたか？！
本記事では、国家資格取得の整体師である私が、
マグネシウムがなぜ小顔や美肌に効果的なのか、その5つの理由を詳しくご紹介します。
さらに、オススメのマグネシウムクリームや、
使う際の注意点についても解説しますので、ぜひ最後までお読みください。
マグネシウムとは？
マグネシウムは、体に必須のミネラルで、筋肉や神経の働き、
エネルギー代謝を助けるなど多くの大切な役割を果たしています。
私たちの体の中で数百もの酵素の働きをサポートし、
骨の健康や心臓の機能、免疫機能にも関わるため、健康に欠かせない栄養です。
通常、食事やサプリメントを通じて摂取することが一般的ですが、
実はマグネシウムは皮ふから直接吸収することも可能です。
マグネシウムが皮ふを通して浸透する仕組み
マグネシウムが肌に塗ることで吸収される理由は、その分子構造にあります。
マグネシウムイオン（Mg²⁺）は非常に小さな分子で、
皮ふの角質層、表皮、真皮、皮下組織までもを通過して「筋肉」にまで浸透できる性質を持っています。
一般的な美容成分とは異なり、マグネシウムは経皮吸収が可能なミネラルであり、
これにより体内のバランスを調整しつつ、顔や肌に直接的な効果をもたらします。
例えば、マグネシウム栄養素を飲み物やサプリメントとして摂取すると
胃腸を通過してから効果が現れるため、時間がかかりますが、
(体の内からキレイにすると考えるとステキな効果です)
経皮吸収、つまり、皮ふからの吸収なら即効性が期待できるのです。
なぜ、マグネシウムが小顔やアンチエイジングに効果的なのか、
具体的な5つの理由を説明していきます。
マグネシウム美顔理由① コラーゲン生成！皮ふの引き締め効果あり
まず1つ目の理由は、マグネシウムがコラーゲン生成をサポートする効果があるということです。
コラーゲンは、肌の弾力を保ち、ハリを維持するために必要なタンパク質で、
これはなんと・・・年齢とともに減少していきます。
そのため、コラーゲンが減少すると、肌がたるんでシワが目立つようになります。
ここでマグネシウムが重要な働きをします。
マグネシウムは、コラーゲンの合成に必要な酵素の働きを活性化させることができ、
肌の弾力とハリを取り戻し、リフトアップ効果が期待できるのです。
特に顔の引き締めや小顔効果を目指している方には、
コラーゲン生成を促すマグネシウムがオススメです。
また、コラーゲンの効果として、皮ふの再生力も向上するため、
ダメージを受けた肌の修復も助けることができ、より健康的で若々しい肌を保つことが期待できます。
マグネシウム美顔理由② 抗酸化作用あり！肌の張りと保湿に◎
次に、マグネシウムには強力な抗酸化作用があります。
リンゴも酸化することで上記のようになります。
体内でもこの酸化がおこるのですが、マグネシウムがそれを防ぎます！
抗酸化作用とは、細胞を老化させる原因となるフリーラジカル（活性酸素）を防ぐ、
いわゆる体の「酸化」を除去する働きのことです。
フリーラジカル（活性酸素）が減少することで、
お肌は酸化ダメージから保護され、老化の進行を遅らせることができます。
抗酸化作用は、シワやシミ、たるみといった加齢のサインを予防するのに役立ちます。
また、マグネシウムは水分保持力を高める作用もあり、
肌を保湿し、乾燥から守ることで、さらにハリのある肌を作り出します。
水分不足による乾燥ジワやたるみが気になる方にとっては、保湿効果も大きな魅力です。
マグネシウムを日常のスキンケアに取り入れることで、
酸化ストレスを軽減し、長期的に健康で若々しい肌を維持することできます。
マグネシウム美顔理由③ 浮腫みを軽くさせる
「顔のむくみが気になる」という声は非常に多いですが、
実際に多くの人が朝の浮腫みで顔が大きく見えてしまうことがあります。
マグネシウムは、この浮腫みを軽くするのにも有効です。
むくみの主な原因は、脱水がほとんどですが、
体内に過剰な塩分(ナトリウム)が溜まってしまっていることもあります。
マグネシウムには塩分を調整し、体の水分バランスを整える効果があります。
これにより、お顔の余分な水分が排出され、むくみが解消されます。
そのおかげで、顔の輪郭がすっきりとし、小顔効果が自然に表れるのです。
この効果は全身に有効で、むくんだ足にもつかうことができます。
マグネシウムを使ったケアは全身の循環を良くし、美容と健康を両立させることができます。
マグネシウム美顔理由④ 食いしばり・歯ぎしりを予防
現代社会では、日々のストレスが顔の筋肉に悪影響を与えることがあります。
ストレスが原因で無意識のうちに食いしばりや歯ぎしりをしてしまうことがありますが、
これが顔の筋肉に緊張を与え、顔が大きく見える原因の一つになることも・・・。
マグネシウムは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、
心身のリラックスを促進させる効果もあり、これが食いしばり・歯ぎしりを予防させます。
これにより、顔の筋肉がリラックスし、緊張によるこわばりが軽くなるため、フェイスラインがスムーズになります。
具体的には、咬筋、側頭筋という噛むときに
使われる筋肉のこわばりがマグネシウムの効果によって緩和されます。
マグネシウムオイル、又は、クリームで顔の筋肉をほぐすことで、
表情も柔らかくなり、余計な力が入らないようになるため、無駄な筋肉の張りを予防できるのです。
長い目でみるとエラ骨も細くなっていきます。
マグネシウム美顔理由⑤ リンパの流れを促進！
リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、それがむくみや肌荒れの原因となります。
マグネシウムは、血流やリンパの流れを促進する作用があるため、余分な老廃物を体外に排出しやすくします。
これにより、顔のむくみが取れ、肌のトーンが明るくなり、疲れた印象も改善されます。
リンパの流れがスムーズになると、
顔全体がすっきりとした小顔効果もあり、より健康的な印象を与えることができます。
オススメのマグネシウムクリーム
マグネシウムを効果的に肌に取り入れるには、マグネシウムオイルやマグネシウムクリームがオススメです。
特に顔に使用する際は、刺激が少なく保湿成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう
オススメのマグネシウムオイル
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敏感肌の方には、低刺激タイプの下記のマグネシウムクリームがオススメ
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楽天 https://item.rakuten.co.jp/organicscience/mgbalm/
是非、お試しくださいね！
おわりに
マグネシウムを使った顔のケアは、
- コラーゲン生成
- 抗酸化作用
- むくみ軽減
- ストレス緩和
- リンパ流れ促進
といった多岐にわたる効果を持っていて、小顔セルフケアにはもってこいの術です。
簡単に取り入れることができるため、小顔や美肌を目指している方にはぜひ試していただきたい方法です。
マグネシウムを上手に活用し、健康的で若々しい顔を手に入れましょう！
また、当院では美容小顔矯正に力を入れています。
オールハンドでお肌を傷つけない安心安全なメニューです。
より、小顔を目指したい！という方は1度ご相談ください。
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