首の整体で肩こり改善！セルフケア3つで快適な日常へ！【大泉学園必見！】首の整体とセルフケアで効果的に肩こりを改善する方法を解説！生活習慣や患者さんの体験談を通して、持続的な肩こり解消のアプローチを提案！