外反母趾で悩む方必読！原因と対策3選。股関節や足裏の感覚をきたえる効果的なセルフケアを解説。自宅でできるケア方法！プロ整体師が解説する外反母趾の原因と治療事例。足幅広い靴の選び方や青竹踏みの効果、足踏み体操の実践方法まで詳しく紹介。多くは股関節の内旋や足裏感覚の異常が原因のことがよくあります。