現代人に多い浅い呼吸。肩こりや疲れが取れない、集中力が続かない…そんな方は呼吸筋をほぐす5つのストレッチで自律神経をケアがおすすめ！簡単にできてリラックス効果も抜群の方法を、国家資格保有の整体師が丁寧に解説します。毎日のリラックスタイムにストレッチを取り入れて、心身のバランスを整え、深い呼吸で疲れや不調を改善しましょう。