慢性腰痛対策!腰部脊柱管狭窄のセルフケアとして知っておくべき股関節の動き向上法3選を解説!

腰部脊柱管狭窄症の予防法!股関節の動き向上トレーニングを紹介。腰痛対策にも効果的!腰痛や脊柱管狭窄症に悩む方へのアドバイスとして、トレーニングは継続的に行い、無理なく続けることが重要です。日常生活に取り入れやすい方法で楽な腰をつくっていきましょう!