五十肩悩み解決！整体師が伝授する効果的な対策と自宅でできるセルフケア。健康な肩を取り戻そう。五十肩は肩関節の前方ズレが主な原因が多いです。朝の肩こりも寝ている時の枕の高さが影響。枕調整とセルフケアで肩こり改善、記事では肩回し体操を紹介しています。