五十肩の兆候かも？確かな3つのチェックポイントと効果的な対策解説！大泉学園の方へ五十肩の症状に気づいたら早めのチェックが重要。初期症状からのストレッチやアイシングでセルフケアし、悪化前にメンテナンスを！