慢性腰痛の最上位の腰部脊柱管狭窄症の予防法！股関節の動き向上トレーニングを紹介。腰痛対策にも効果的！腰痛や脊柱管狭窄症に悩む方へのアドバイスとして、トレーニングは継続的に行い、無理なく続けることが重要です。日常生活に取り入れやすい方法で楽な腰をつくっていきましょう！